Pilates

...ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem "Powerhouse".

Wenn die Mitte des Körpers gestärkt und trainiert wird,  werden falsche Bewegungsgewohnheiten korrigiert und die allgemeine Körperhaltung wird verbessert.

Der Kurs ist fortlaufend und auch Anfänger können jederzeit ins Training einsteigen.

mit Susanne Schlag

immer mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

im Kursraum der "Alten Widume"