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Progressive 

Muskelentspannung

 

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ab 22.10.2020

 

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Pilates

 

 

...ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem "Powerhouse".

Wenn die Mitte des Körpers gestärkt und trainiert wird,  werden falsche Bewegungsgewohnheiten korrigiert und die allgemeine Körperhaltung wird verbessert.

 

Der Kurs ist fortlaufend und auch Anfänger können jederzeit ins Training einsteigen.

 

 

dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr mit Susanne Münstermann

mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr mit Susanne Schlag

 

im Kursraum der "Alten Widume"

als 10 er Karte / 85,- Euro

 

 

 


 

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