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Gesundheitssport

 

Nehmen Sie regelmäßig und aktiv an unseren Gesundheitskursen teil und verfolgen Sie unter einer systematischen Belastung Ihre Gesundheitsziele.

 

Ziel des Gesundheitssports ist in der Erhalt und die Verbesserung der persönlichen Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

 

Sport ist nur gesund, wenn er richtig betrieben wird; auf extreme oder falsche Weise, kann er schnell ins Gegenteil umschlagen und zu einer Gesundheitsschädigung führen.

 

Vorteile des Gesundheitssports

  • Vermeidung von Verletzungen durch richtige Belastung
  • Individuelle Leistungsgrenzen werden bestimmt
  • Gesundheitssport kennt keine Altersgrenzen
  • Stärkung von Körper und Geist sowie der natür­li­chen Abwehr­kräfte
Körperliche und sportmotorische Ziele
  • Training im aeroben Bereich
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Stärkung der Muskulatur
  • Steigerung der Beweglichkeit und der Koordination

 Psychische und psychosoziale Ziele

  • Lebensfreude steigern

  • Widerstandskräfte des Körpers stärken

  • sozialen Austausch erleben

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