Yoga in der Widume
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist Yoga der Bewegung. Es werden Atem- und Entspannungsübungen, sowie Sonnengrüße geübt, vor allem aber Halteübungen, die sogenannten Asanas. In den Asanas gibt es verschiedene physische Ziele, wie Kräftigung oder Flexibilität, doch sie sollen alle zur psychischen Entspannung führen.
Die Aktivierung des Körpers wird also genutzt, um auch den Geist zu beruhigen.
Hatha Yoga ist sehr gut geeignet, um gelassen und fit in den Tag zu starten oder um ihn ganzheitlich und entspannt zu beenden.
Der Kurs beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atem- und Mobilisierungsübungen, um Körper und Geist auf die Bewegung einzustellen, dann folgt die Bewegungspraxis und zum Schluss gibt es eine längere Entspannung. Ihr dürft Euch auch immer wieder auf musikalische Begleitung freuen.
Tut Euch etwas Gutes, wir freuen uns auf Euch!
Der Kurs startet am 01.12.2023
immer freitags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr
10er-Karte 145,- Euro
Das Büro nimmt Eure Anmeldung gerne persönlich entgegen, oder nutzt das
Formular.
Yoga - nur für Dich
In einer von Beschleunigung, Bewegungsmangel und psychischen Belastungen geprägten Welt, kann Yoga einen gesundheitsfördernden Gegenpol darstellen.
Gerade die mentale Gesundheit und die Lebensqualität lassen sich mit Yoga enorm verbessern.
Findest Du keinen geeigneten Gruppenkurs und möchtest ganz individuell auf Dich abgestimmte Yogastunden erleben?
In einem ersten Kennenlern-Termin stecken wir zusammen Deine Ziele ab und erarbeiten Deinen ganz persönlichen „Yoga-Weg“.
Darauf abgestimmt richten sich Deine Privatstunden auf Deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele.
Beratungsstunde (Kennenlern-Gespräch 60 Minuten) 49 €
Bitte bringe zu diesem Termin auch schon bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
Yoga Privat-Stunde 75 Minuten 72,- Euro
5er-Karte jeweils 75 Minuten 350,- Euro
10er-Karte jeweils 75 Minuten 690,- Euro
5er Karte (Gültigkeit 7 Wochen)
10er Karte (Gültigkeit 12 Wochen)
Partner-Yoga
Beratungsstunde (Kennenlern-Gespräch 60 Minuten) 70 ,- Euro
Bitte bringe zu diesem Termin auch schon bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
Partner-Yoga 75 Minuten 100 ,- Euro
Yoga-Zeit exklusiv für AOK-Mitglieder
Wir freuen uns, die AOK als Kooperationspartner gewonnen zu haben.
Sie als Mitglied der AOK Versicherung profitieren vom kostenlosen Angebot.
Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Sie erlernen spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Das ist Entspannung pur!
Die Kurszeiten:
Neue Kurse starten wahrscheinlich im Februar 2024.
Wir veröffentlichen hier die neuen Kurszeiten, sobald diese feststehen.
Kursdauer: 75 Minuten