Yoga-Zeit exklusiv für AOK-Mitglieder
Wir freuen uns, die AOK als Kooperationspartner gewonnen zu haben.
Sie als Mitglied der AOK Versicherung profitieren vom kostenlosen Angebot.
Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Sie erlernen spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körperhaltung werden gefördert, muskuläre Verspannungen gelöst und auch innere Organe und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Das ist Entspannung pur!
Die Kurszeiten:
01.02.23 bis 05.04.23 immer mittwochs 16.30 Uhr (75 Minuten)
19.04.23 bis 07.06.23 immer mittwochs 16.30 Uhr (75 Minuten)
Exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden
Weitere Informationen bei uns im Büro oder direkt buchbar über Eure AOK-Versicherung unter www.aok.de/nw/kurse
auch telefonisch unter
0800 2655-503502
0800 2655-503515
0800 2655-503624
Aquafitness exklusiv für AOK-Mitglieder
Aquafitness ist der ultimative Kick für alle die gern im Wasser Ihre Fitness trainieren wollen: Der weiche und doch effektive Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und ist dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt auch für das Herz-Kreislauf-System. Neben vielen abwechslungsreichen Übungen gibt es eine Reihe praktischer Tipps, wie Sie auch außerhalb des Pools in Form bleiben.
Kurstermine:
Mittwoch
Beginn 01.02.23
15.00 Uhr (45 Minuten)
8 Termine
Mittwoch
Beginn 19.04.23
15.00 Uhr (45 Minuten)
8 Termine
Freitag
Beginn 10.02.23
12.45 Uhr (45 Minuten)
8 Termine
Freitag
Beginn 21.04.23
12.45 Uhr (45 Minuten)
8 Termine
Exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden
Weitere Informationen bei uns im Büro oder direkt buchbar über Eure AOK-Versicherung unter www.aok.de/nw/kurse
auch telefonisch unter
0800 2655-503502
0800 2655-503515
0800 2655-503624
Kraftworkout exklusiv für AOK Mitglieder
Kraftworkout – im Studio
Power für den Körper
Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining ist gut für Herz und Kreislauf. Es kräftigt die Muskulatur, fördert die Koordination, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Wer regelmäßig trainiert, fühlt sich stärker, fitter und voller Energie. Kein Wunder: Denn die Übungen für Kraft und Ausdauer verbessern die Gesundheit und können dazu beitragen, dass Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen, Nackenverspannungen und Müdigkeit abklingen. Wir bieten für AOK-Versicherte daher den Kurs Kraftworkout im Studio an – für ein gesundes und aktives Leben.
Wenn Sie Lust auf ein echtes Kraftworkout mit und ohne Gerät in einem Fitnessstudio in Ihrer Nähe haben, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig.
In 10 Wochen geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Tipps zu Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und echte Fitness. Trainieren Sie in der Gruppe und doch ganz individuell! Auch ein sehr effektives Trainingsprogramm für zu Hause ist Bestandteil dieses neuen Kurskonzepts.
Kurstermine:
Donnerstag
Beginn: 02.02.2023
16.30 Uhr (90 Minuten)
10 Termine
Donnerstag
Beginn: 20.04.2023
16.30 Uhr (90 Minuten)
10 Termine